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韩国辣妈郑多燕3个月成功瘦身 自创减肥操瘦腿又提臀

02-10 阅读(23211)
韩国辣妈郑多燕可以说是现在赤手可热的瘦身达人了,别看她已经是两个孩子的妈了,她自创的减肥操帮助了很多曾经不自信的人成功瘦身。下面,专业健身教练示范郑多燕自创的减肥操动作,并加以改良,不仅减体重,还瘦腿又提臀。

韩国辣妈郑多燕3个月成功瘦身 自创减肥操瘦腿又提臀

动作二:接着上一个动作,将下半身尽量向上抬高,注意夹紧**,膝盖与肩保持同一直线,不要倾斜。然后再慢慢将**往下,以不碰到地面为原则。

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