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韩国辣妈郑多燕3个月成功瘦身 自创减肥操瘦腿又提臀

02-10 阅读(23211)
韩国辣妈郑多燕可以说是现在赤手可热的瘦身达人了,别看她已经是两个孩子的妈了,她自创的减肥操帮助了很多曾经不自信的人成功瘦身。下面,专业健身教练示范郑多燕自创的减肥操动作,并加以改良,不仅减体重,还瘦腿又提臀。

韩国辣妈郑多燕3个月成功瘦身 自创减肥操瘦腿又提臀

动作四:接下来这几个动作可以修饰腰部线条。平坐着,两脚打开与臀同宽,屈膝约45度,脚跟着地,双手手臂伸直抬高于耳朵两侧。

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