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韩国辣妈郑多燕3个月成功瘦身 自创减肥操瘦腿又提臀

02-10 阅读(23211)
韩国辣妈郑多燕可以说是现在赤手可热的瘦身达人了,别看她已经是两个孩子的妈了,她自创的减肥操帮助了很多曾经不自信的人成功瘦身。下面,专业健身教练示范郑多燕自创的减肥操动作,并加以改良,不仅减体重,还瘦腿又提臀。

韩国辣妈郑多燕3个月成功瘦身 自创减肥操瘦腿又提臀

动作八:保持上一个姿势,如图,弯曲左腿膝盖,向前迈出一大步,右脚脚趾点地,右**与右小腿约呈90度,双手掌心朝内,手臂伸直抬高于耳朵两侧。

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