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减肥误区

5个常见易犯的减肥误区 测测**减肥失败率

09-11 阅读(19403)
健康饮食,经常锻炼有利于控制体重,还有一些黄金准则可以帮助你减肥,比如你想控制卡路里的摄入来达到减肥的目标,那么还有其他的规则你懂吗?易踏入的减肥误区,测测你的减肥失败率。

1、饿着肚子锻炼有助于燃烧脂肪?

A:真

B:假

答案B

千万不要饿着肚子减肥,这样**身体无法充分利用肌肉做能量 ,如此没有太多力量用来锻炼的你,锻炼时间会缩短,自然燃烧脂肪量也会减少。有研究表明,锻炼时吃一个碳水化合物的零食会导致全天热量消耗更少。

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