5个常见易犯的减肥误区 测测**减肥失败率
09-11 阅读(19403)健康饮食,经常锻炼有利于控制体重,还有一些黄金准则可以帮助你减肥,比如你想控制卡路里的摄入来达到减肥的目标,那么还有其他的规则你懂吗?易踏入的减肥误区,测测你的减肥失败率。
1、饿着肚子锻炼有助于燃烧脂肪?
A:真
B:假
答案B
千万不要饿着肚子减肥,这样**身体无法充分利用肌肉做能量 ,如此没有太多力量用来锻炼的你,锻炼时间会缩短,自然燃烧脂肪量也会减少。有研究表明,锻炼时吃一个碳水化合物的零食会导致全天热量消耗更少。
查看全文
编辑推荐
猜你喜欢

