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减肥误区

5个常见易犯的减肥误区 测测**减肥失败率

09-11 阅读(19403)
健康饮食,经常锻炼有利于控制体重,还有一些黄金准则可以帮助你减肥,比如你想控制卡路里的摄入来达到减肥的目标,那么还有其他的规则你懂吗?易踏入的减肥误区,测测你的减肥失败率。

2、每周锻炼多长时间有助于减肥?

A:每周100分钟

B:每周150分钟

C:每周200分钟

D:每周250分钟

答案:D 每周250分钟

专家建议一周至少锻炼2509分钟,或一周锻炼5天,每次50分钟,才能起到减重的效果。

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