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减肥误区

5个常见易犯的减肥误区 测测**减肥失败率

09-11 阅读(19403)
健康饮食,经常锻炼有利于控制体重,还有一些黄金准则可以帮助你减肥,比如你想控制卡路里的摄入来达到减肥的目标,那么还有其他的规则你懂吗?易踏入的减肥误区,测测你的减肥失败率。

5、关于减肥和晚间吃饭的规则是?

A:如果你想减重,晚上7点之后就不要吃了

B:如果你想减重,睡觉前2小时就不要吃了

C:都不是

答案:C 都不是

晚上吃饭不会增加体重,但一定要注意晚上吃哪些食物有利于保持体重,有利于减肥,晚上的宵夜小食会导致身体储存脂肪和抑制减肥。

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