21天减肥方法的副作用

所说21天减肥法可以帮你快速减肥瘦身，但是高强度的实施并不是每个人都适合。特别是前三天的断食疗法和中八天的蔬菜水果篇，很容易造成头晕、乏力的现象，肤色也会略显暗淡。但是在第三个阶段慢慢恢复饮食之后，脸色会逐渐红润起来。此外，低血糖、低血压和又胃病的MM还是通过均衡饮食来瘦身比较合适。