晚餐吃什么减肥快减肥晚餐食谱了解下

05-26 阅读(954)

减肥方法快速减肥

节食减肥有一定效果，但是，对身体还是有一定影响的，容易造成胃萎缩。大部分减肥的女性都选择晚上不吃饭，也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢？

周一

晚上小米南瓜粥一小碗，一个苹果、2片酱牛肉

周二

晚上山药紫薯粥一小碗，一个桃子，一杯酸奶

周三

晚上一个蒸玉米，一杯酸奶，一个猕猴桃

周四

晚上一个蒸红薯，酸奶一杯，一个橙子

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减肥方法