夏日如何减肥瘦大小腿 懒人瘦腿秘籍快速瘦出迷人**

腿部刮痧也有非常好的瘦腿功效，从下往上刮来可以有效改善血液循环，所以对消除静脉曲张也有很不错的效果！我们可以在小腿两侧和周围均匀的涂抹上瘦身膏，按摩打圈捏揉让皮肤吸收，这就是第一步按摩！然后可以仰卧在床上，让双腿抬起，坚持5分钟左右，如果中途坚持不住了可以放下然后再抬起来，这样可以促进血液循环并且消除水肿，达到有效瘦腿。