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超级实用又省钱的减肥方法 沙发初级瑜伽打造完美身形

01-24 阅读(19549)
超级实用又省钱的减肥方法莫过于在家里减肥了,今天,小编就教大家几招在沙发上做的初级瑜伽动作,可以在看电视的时候做,两两不误,打造完美身形!

超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形

动作一:如图,双手抓住沙发靠背,双腿并拢,呼气,以脊柱基座为支点,慢慢挺直背部,直到背部和双腿形成直角。保持动作半分钟后恢复初始动作,重复五次。

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