超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形

01-24 阅读(19549)

瑜伽减肥方法运动

超级实用又省钱的减肥方法莫过于在家里减肥了，今天，小编就教大家几招在沙发上做的初级瑜伽动作，可以在看电视的时候做，两两不误，打造完美身形！

动作二：如图，双手扶住沙发靠背，然后弯曲右腿膝盖，使右脚跟尽量靠近**，右手扶住脚踝，呼气，身体缓缓向前倾的同时向上拉伸右腿。保持动作半分钟后换另一侧腿重复动作。这个动作能够燃烧到腿部的多余脂肪。

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