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超级实用又省钱的减肥方法 沙发初级瑜伽打造完美身形

01-24 阅读(19549)
超级实用又省钱的减肥方法莫过于在家里减肥了,今天,小编就教大家几招在沙发上做的初级瑜伽动作,可以在看电视的时候做,两两不误,打造完美身形!

超级实用又省钱的减肥方法沙发初级瑜伽打造完美身形

动作六:头朝下平躺在沙发上,两腿搭住沙发的一边,两手置于肩部下,吸气,缓缓抬起上半身,呼气,抬头,颈部放松,保持平缓的呼吸。

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