瘦背or美背减肥瑜伽 四步塑造性感背影 11-15 阅读(21265) 美背瑜伽运动 大部分女生的背部都会有一些赘肉,虽然自己看不见,但是穿衣服或是穿礼服的时候就被暴露出来,不但穿衣服不好看而且还会降低你的气质呢,减肥达人推荐瘦背or美背减肥瑜伽,四步塑造性感背影。 瘦背瑜伽半月式双脚打开,约为两个肩宽。双手支撑地面,形成俯下的姿势。将身体的重心放在左脚上,右脚向上抬起,同时右手向上翻转抬起,身体和右腿成一条直线,左手和左脚支撑地面,右手向上伸直。保持这个动作3-4个呼吸。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文