5.海苔

海苔的热量相当的少，但是营养价值高，各方面都表面了海苔有减肥的功效，减肥餐中也经常出现海苔的身影，虽然能减肥，但是也要合理膳食，避免营养不良。

6.黑面包

早餐用黑面包代替白面包是最健康的选择，而且黑面包是用小麦谷蛋白做成，口感也特别的好，减肥功效也是一级棒哦！