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春节前懒人一周减肥计划 狠狠甩肉苗条过年

01-24 阅读(21795)
眼看春节将至,不想在亲友面前听到“你又长胖了”,就必须紧张起来,否则就完蛋了!今天为大家介绍春节前懒人一周减肥计划,不需要太费力,只要注意细节就能把赘肉卸下来。

一、早餐必须营养

早餐是唤醒身体很重要的一个步骤,所以千万不要错过。在8-10点完成早餐就能让身体的新陈代谢开启,建议早餐前喝一杯温水来排毒。再选择营养和眉尾的早餐来提供能量,像含有麦麸的早餐搭配一杯果汁就很好。

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