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春节前懒人一周减肥计划 狠狠甩肉苗条过年

01-24 阅读(21795)
眼看春节将至,不想在亲友面前听到“你又长胖了”,就必须紧张起来,否则就完蛋了!今天为大家介绍春节前懒人一周减肥计划,不需要太费力,只要注意细节就能把赘肉卸下来。

二、晚上七点后拒餐

人体的新陈代谢很有规律,只要过了那个点就会有不一样的吸收效果和排毒效果。晚上七点后,坚持不吃东西,给肠胃足够的时间来消化,更能促进新陈代谢。实在受不了,可以在七点之前吃点清淡的蔬菜汤,给身体一些低热量的能量。

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