猕猴桃（热量30千卡/100克）

猕猴桃的味道甜美多汁，又含有丰富的维生素C、果酸，经常食用能够防止便秘，促进细化吸收还有令肤质变得更好哦。因此在夏天想要瘦身就要多吃。

番茄（15千卡/100克）

番茄钟含有丰富的果胶和食物纤维，很容易让人有饱腹感，还能促进消化吸收防止便秘，对减肥者来说相当有效，同时它还能帮助身体补充人体缺乏的维他命和矿物质。