夏天怎么减肥最快最好 饮食减肥的最佳方法

香蕉+草莓+亚麻籽沙冰

材料：香蕉半根，冰冻草莓5个，纯牛奶，亚麻籽适量。

做法：先将亚麻籽磨碎成粉末状，再和香蕉、冰冻草莓、纯牛奶一起放入榨汁机榨成奶昔状即可饮用。

在食物中添加亚麻籽是补充omega-3脂肪酸的极佳方式，对瘦腰腹特别有帮助，还能可大大降低患心脏病、癌症和抑郁症的风险。