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瑜伽腹式呼吸减肥法揭秘，最轻松控制食欲的方法

净化酸性血液呼吸法

把嘴巴张成小O型，然后**卷起来，侧卷或者向后卷都可以，吸气时发“丝”的音，坚持大概7秒；嘴巴闭紧，**放平坚持14秒；然后用鼻子呼气，慢慢的来，呼气时间为10秒。这种呼吸法做20次为一组。