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玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级 简单二式提臀美背一举两得

12-17 阅读(20350)
在塑身减肥中,背部和臀部是较为难照顾到的部位,如何才能够有一个美背与美臀,让身体曲线更S呢?不要急,小编为了收集了玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级动作,美背同时也美臀,双管齐下哦!

玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级 简单二式提臀美背一举两得

4、接着再把右手也放在右脚的脚后跟上,保持**往后仰,髋部做推向前的姿势。

5、头部慢慢地随着自然呼吸往后仰,拉伸颈部。

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