1魅力体型

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，走路能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

2增强心脏功能

不爱运动，所以心脏不好，走路能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

不过，要注意一点。跑步也可以有益于心脏，但是如果有严重心脏病的话其实不适宜做类似跑步这种较**的运动。以此类推，因而患有心脏病的不适合快走法，尽量采用慢慢的散步法。

3打通血管

医学讲，走路能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

4增强肌肉力量

生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过走路之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。

5血液畅通

人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，走路能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。