有氧运动燃烧脂肪吗？春季最好的减肥运动消耗卡路里表

快速走路

在平时外出的时候如果**比较近，就尽量走着去，而且要加快走路的速度，因为快走也是一种消耗卡路里的运动，快走一分钟所消耗的热量是555卡，而慢走只会消耗255卡，这样的比较下，你知道该怎么做了吗？