充足的睡眠

充足的睡眠是张韶涵减肥成功的法宝，发片宣传的时候只要一有时间，她就会休息，每天保证8小时的睡眠，11点之前一定**睡觉。她说“睡得够饱，不但比较有活力，头脑也会更清楚！”，同时，睡眠的保证还能很好得帮你解决皮肤问题，这样在减肥的过程中，就不会因为下降的体重而丧失了好皮肤！