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夏天健康减肥瘦身计划 夏季一周减肥食谱公开

06-18 阅读(23663)
夏季健康减肥是非常有必要的,而夏天健康减肥瘦身计划中最不能少的就是饮食,所以从这方面下手一定会有很好的减肥效果,下面就让我们一起看看夏季一周减肥食谱吧。

夏天健康减肥瘦身计划,夏季一周减肥食谱公开

星期四

早餐:牛奶1杯,苹果1个。

午餐:水煮鸡蛋1个,水煮菠菜1份,猕猴桃1个。

晚餐:瘦肉150克,凉拌胡萝卜1份,生菜1份,番茄1个,**汁1杯。

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