**减肥食谱大公开十天瘦十斤小鸟胃减肥法

07-16 阅读(29496)

饮食明星瘦身减肥方法减肥食谱

也许你在想好身材的徐若瑄也在瘦身吗？原来Vivian为了拍戏而疯狂增肥，导致长胖了十斤。可是后来Vivian尝试了十天瘦十斤的小鸟胃减肥法让她又回到了最初的魔鬼身材。而今天，小编就来公开徐若瑄减肥食谱，让我们一起拥有S型身材吧！

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**减肥法point

1、断绝**靠冥想!“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。

2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和**鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西!

3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。

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