揭晓简单又能减肥的舞蹈有氧瘦身舞在时尚中塑性感

08-19 阅读(21532)

减肥并不一定要大汗淋漓，在优雅时尚的舞蹈中瘦身何尝不是一种享受呢！听过简单又能减肥的舞蹈吗？下面小编就来为大家盘点对瘦身最有效的减肥有氧舞蹈，减肥有氧瘦身舞是当前最流行的减肥舞蹈，下面这5类有氧瘦身舞是时尚感十足的同时又能激发你减肥兴趣的减肥方式，快来试试吧！

1、肚皮舞

肚皮舞可谓是一种在铃铛想起时不由得让人觉得风情万种的舞蹈，非常适合希望能展现女人柔美一面的人群。

消耗热量：300-400热卡/小时

减脂部位：腹、腰、腿

减肥效果：由于肚皮舞动作中多有胯部上提和腹部做圆圈的动作，因此肚皮舞能够有效地减掉腰部和腹部的脂肪，同时它还可以有效的紧致全身线条，减去手臂和**的赘肉。

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