如何减腰部赘肉不瘦胸 肠道活力操运动方法大放送
08-30 阅读(25536)很多人都担心瘦了腰会不会瘦胸，于是更关心如何减腰部赘肉，更担心的是如何减腰不瘦胸？其实生活的小运动比如说做做操什么的就可以达到完美效果。减腰部赘肉运动方法其实就在你身边，看你有没有发现它的眼睛！下面小编介绍的就是肠道活力操，保你受用哦！
如何减腰部赘肉不瘦胸 肠道活力操运动方法大放送
5、双腿伸展
A、仰卧，屈膝抬起小腿，双手环保小腿前侧，额头将**靠近膝盖。
B、吸气，双腿成伸直状态，向斜上方伸展，双手向头顶的方向伸展；呼气，双手经体侧画半圆，还原抱腿姿势，重复5-10次。
Tips：仰卧时，腰部要离地面一个手掌的空隙，如果腰部向上拱起，可以把腿抬高一点，先降低难度再慢慢进行。
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