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如何减腰部赘肉不瘦胸 肠道活力操运动方法大放送

08-30 阅读(25536)
很多人都担心瘦了腰会不会瘦胸,于是更关心如何减腰部赘肉,更担心的是如何减腰不瘦胸?其实生活的小运动比如说做做操什么的就可以达到完美效果。减腰部赘肉运动方法其实就在你身边,看你有没有发现它的眼睛!下面小编介绍的就是肠道活力操,保你受用哦!

如何减腰部赘肉不瘦胸 肠道活力操运动方法大放送

4、眼镜蛇扭转式

俯卧,双手撑着地,然后上身慢慢抬起,用腰部的力量带动身体向一侧扭转,眼睛看向自己的脚部,然后换另一侧。

Tips:双手肘关节稍微弯曲,但是记住不要耸肩膀。

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