春季减肥水果早餐 8款低热量早餐饱腹又健康

**奶昔：

材料：**100克 酸牛奶180克 砂糖10克

做法：

1、首先将买回来的**洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。