春季减肥水果早餐 8款低热量早餐饱腹又健康

西红柿奶昔：

材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙

做法：

1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

西红柿中富含的维生素和纤维素，低热量和脂肪量低，恰恰好弥补体内所需要的，也让身体感到清爽。