⑤最实惠的运动：跳绳

适用于宅男宅女，不用出门就能减肥，不用跟着老师跳减肥操，每天两百个立定跳绳就能很好的瘦身。

⑥最优雅的运动：瑜伽

练习瑜伽不仅能够减肥还能提升人的气质，是一项非常优雅的运动，很适用于女生，即使不胖平时还能用来保持身材。