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8、“ 超重的人新陈代谢慢，体重上长是新陈代谢的错。”

真相：体重上长是你生活习惯的错。只有患有新陈代谢紊乱症的超重者才会比一般人的新陈代谢率少 10% 。如果发现体重呈增长趋势，首先要反思的是**日常生活习惯，而不是新陈代谢。 超重的另一个特点就是同样的运动量，越是超重的人，消耗的热量越多。由此可见，网络上流传的一些说法是不可信的，大家一定要注意。