如何减掉腹部上多余的赘肉 瘦小腹最好的动作

动作一：打开两脚与肩同宽，如图慢慢往下蹲，感觉坐在椅子上，膝盖向前但不要超过脚趾尖，然后向一侧旋转上肢，站立放松，再次下蹲向另一方转体。这个动作能锻炼到侧腹肌和正腹肌，坚持几天就看的到效果。