二、燃烧脂肪

使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量，也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的**肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，**也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。