六招超有效的减肥小动作 快速帮助纤体瘦全身
09-01 阅读(20326)身上脂肪赘肉太多,看起来肥胖不堪。如果用非运动的减肥方法也许可以减轻体重,但极易反弹且身材光瘦没有型。下面教你六招超有效的减肥小动作,快速帮助你纤体瘦全身。
六招超有效的减肥小动作 快速帮助纤体瘦全身
背挺直平站在地板上,两手分别拿着哑铃(也可以用装满水的矿泉水瓶子代替),两脚打开与肩同宽,尽量保持收腹状态,然后弯曲两手肘让手臂上部与肩部在同一直线上,双手掌心朝外,保持动作十秒左右。
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