怎样瘦腿最有效 推荐4种瘦腿的最快方法 

第三招：消脂收紧操

动作步骤：

1、 首先是找到一个较高的平台或者是栏杆，面对着高高的平台或者是栏杆挺直站立。

2、 将右腿放在平台或者是栏杆上，左脚要保持着直立的姿势，右脚则尽可能往下压腿。

3、 右腿轻轻地往上踮起，并且在空中停留2秒钟。

4、 这个动作一直重复30次左右即可。