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下半身肥胖如何彻底减肥 盆骨减肥操对症下药

01-06 阅读(20870)
下半身肥胖的女生如何减肥才能解决这个问题?今天为大家推荐一套盆骨减肥操,借助一些矫正和燃脂的动作达到双管齐下。


三、调整骨盆的高度

横向躺下,将柱形枕横向放在腰部的凹槽处。右臂伸直枕在头下,保持姿势。感受侧腹有拉伸的感觉。换边重复动作。

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