减肥误区三：奶类、豆类或豆制品不足

七丽正解：很多女性素质主义者，会将重心放在蔬菜和水果上，而大大忽视了最需要的营养元素蛋白质，不想通过肉类等来摄取，那么可以很简单的从奶类、豆类或豆制品中摄取，特别是奶制品中，还可以让你补充钙质、维生素等，让你坚持素食的情况下还能保证充足营养的摄取。