4、低卡点心随身带

若你实在是忍不住想吃东西，不妨随身携带些健康低卡的小点心，像天然果干、轻纤谷物片、综合坚果等，这样就可以避免因饿过头而吃下大量的高油高糖的零食了。

5、泡澡热身促代谢

泡澡能够很好的温暖身体，还可以促进循环、加速代谢，帮助抵挡因天冷而产生的食欲哦。在泡澡后可以擦上适量的乳液，给身体来个舒适的按摩，有足浴放松肌肉及消除水肿。

6、肌力有氧都兼顾

天气寒冷，很多人就算有时间也是缩在被窝里，其实适当做些运动不仅能够改善手脚冰凉的问题，还可以消耗更多热量哦！若是不想出门的话，不妨在家做一些像瑜伽、室内脚踏车等运动，这些都是打击脂肪的好帮手呢！