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逆天运动瘦腰方法揭秘 简单有效甩肉塑造S腰

04-01 阅读(24522)
很多女生因为长期坐着上班,导致很多肉肉囤积在肚子上,在春夏季节当然就想开始进行瘦腰了。下面就为妹子们揭秘逆天运动瘦腰方法,让你简单甩肉肉塑造S型好身材。

左右来回扭腰

首先站立在地面上,然后双腿打开与肩部保持同宽,然后绷直膝盖双脚掌向前,上身挺胸收腹,腰背挺直并网上伸直,双手叉腰开始进行扭动,每组动作重复30次的样子。

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