怎样运动瘦大小腿最有效 最快瘦出芊芊玉足

另外，在做瘦腿动作的时候要感觉锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼**部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下****肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明**姿势不对，需要自己调整一下。