心理作用七日瘦身法 掌握秘诀丑女大翻身

每天鼓励自己减肥

每天站在镜子前，一遍遍对自己说需要减肥的理由，列出急需减肥的原因，说服自己努力减肥并坚持下去。树立一个苗条的明星偶像作为减肥目标，每天多看她几次，告诉自己：“我也能变成那样。”不断鞭策自己，发现减肥的好处，多给自己动力。无论什么事情，只要坚持下去就能看到成果。