三、生蚝

现在很多人都很喜欢吃生蚝，其实它也是不可多得的减肥食物。因为它的热量很低，还能帮你控制食欲，从而达到减重的效果。

建议：为了保留生蚝的营养，用生蚝煲汤是最明智的做法。只需要加点姜丝和肉桂去腥，无论和猪肉还是冬瓜都能炖出美味来。