四、陈皮

陈皮内含有一种独特的挥发油，能促进消化液的大量分泌，对于减肚子有非常好的效果。另外，橙皮的维生素含量也很高，对于美容也有一定的功效。

建议：陈皮除了可以泡茶喝，加入菜里也是不错的一味香料。像陈皮鸡、陈皮牛肉、陈皮焖肉都可以，在秋冬季节还有祛湿化痰的疗效。