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减肥沙拉

懒人健康减肥法 减肥水果蔬菜沙拉的做法

12-18 阅读(26956)
减肥最痛苦的莫过于节食,越吃越瘦的食物一定很受懒人们追捧,像美味又能瘦身的水果蔬菜沙拉,就可以让你吃出好身材,下面就为大家分享懒人健康减肥法,减肥水果蔬菜沙拉的做法!


缤纷水果沙拉

原料:香梨,苹果,圣女果,**,西瓜皮

配料:香草叶,沙拉酱,酸奶

做法

1、把**去皮,放入榨汁机中,加入香草叶打碎,再过滤取渣备用。

2、把苹果和香梨去皮洗干净,切丁,放入碗里,倒入香草**汁拌匀备用。

3、把西瓜皮去掉外面的薄片,然后切丁,把圣女果洗干净切丁。

4、把圣女果、西瓜皮和脐橙放入拌好的苹果里,再放入沙拉酱和酸奶拌匀即可。

功效:这款缤纷水果沙拉可以有效降低胆固醇,消除脂肪,达到理想的减肥效果。

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