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甩油舞功瘦小腹 跳森巴减**

06-28 阅读(19337)
“国标舞女王”封号的刘真教大家年后甩肉,她长期学舞,从来没有被肥胖困扰过,在过年这样容易大吃大喝的日子,她最爱吃牛轧糖、香肠和腊肠,虽然都是高热量食物,但她一定秉持吃完就运动的原则,她说:“我不会不吃或刻意节食伤身体,会吃得适量,而且吃完一定要跳舞消耗热量。”

1.抬腿前踢 左手向左伸直,弯右手挺胸缩小腹,抬左腿前踢;

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