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减肥食谱

懒人三低减肥食谱 so的一下就瘦了

02-16 阅读(25046)
所谓的三低减肥法,指的是低卡、低脂、低热量,MM们在苦苦追寻减肥方法的时候,赶紧看过来,瘦身达人教你懒人三低减肥食谱,so的一下就瘦了。

减肥食谱之黄豆粥

材料:黄豆、米、芝麻粉

步骤:将黄豆和米熬煮成粥,等到粘稠之后,放入芝麻粉等调味料。

原理:黄豆中蛋白质非常丰富,经常吃黄豆可以增加缩胆囊素的含量,从而不觉饿,还可以清理肠胃。

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