4、再吐气，头扭向左边，双手的姿势也相应的向右伸展，动作要领同步骤3。

功效：紧实**肌肉，防止**下垂，还可以舒缓压力，矫正驼背现象，消除疲劳、提气养神，长期练习绝对是美胸office丽人！

小叮咛：将意志力集中在双眉之间的印堂处，呼吸一次比一次缓慢，吐气则比吸气更深长，消除疲劳5分钟就见效。