21天减肥法食谱

21天减肥法第一阶段减肥食谱：

只喝白开水、蜂蜜水、**水。

21天减肥法第二阶段减肥食谱：

早餐：咖啡（不加奶、糖），橙子和苹果各一个。

午餐：煮鸡蛋一个，蘑菇炒青菜，凉拌黄瓜。

晚餐：白薯粥，100g菠菜，少量西瓜，苹果一个。

21天减肥法第三阶段减肥食谱：

早餐：绿茶，苹果。

午餐：胡萝卜汁，芹菜炒猪肝，煮鸡蛋(1个)，西红柿汤。

晚餐：绿豆粥，蒜拌海带丝，生黄瓜。

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