**片泡水减肥法

**水有着冲淡想吃零食的**，如果你感觉自己饿了或是很想吃零食的话，不妨来一杯清爽的**水，让你简单轻松的瘦身，一公升的水加上半颗**，放在冰箱里，想喝的时候就拿出来倒上一杯，不过每天至少也要喝三公升的**水哦，不需要你去特别的加强运动或控制饮食，按照平时那样来就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再**水中加上一点点小苏打，效果更好，而且美容效果也很棒。

**水做法一

1、超市去买一个新鲜的**，以光泽较好为优。

2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。

3、用切片刀在干净的水果板上将**切成薄片，一个**约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。

5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

6、不要用过热的水泡，那样会损失**的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个**喝上半个月可口的**水。

**水做法二

材料：**半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml）冰糖25克。

做法：

1、**洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将**刷洗干净。

2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3、水的温度低于60度时将切成薄片的**放入。（温度太高会破坏**中的维生素。

3、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。

4、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

**水做法三

材料：**、蜂蜜。

1、**用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把**两头去蒂，切成薄片(切**的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手)  

2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。  

3、放一片**，加一勺蜜;放一片**，再加一勺蜜。重复。直到把所有**都腌进去。蜜一定要腌过**片。  

4、盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。  

5、冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜**汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）  

6、泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。  

7、只要每次夹**片和兜**蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添**和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过**。

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